Coach en Cambio de Hábitos

¿Qué es y qué hace un Coach en Cambio de Hábitos?

21/10/2019
Coach cambio de hábitos

Coach en Cambio de Hábitos, eso es lo que seré en unos meses, en abril de 2020, ¡no sabes qué ganas! Aquí te quiero explicar un poco qué me llevó a mí a meterme en este mundo, qué es lo que hace un Coach en Cambio de Hábitos y cómo te puede ayudar.

EL COMIENZO

Allá por 2010, empecé a tener unas alergias brutales en la boca, tanto en los labios como alrededor. Los labios estaban muy, muy secos siempre, nada los hidrataba, me supuraban, tenía los bordes desdibujados, alrededor súper rojo… Fui a mil alergólogos, dermatólogos… y todos me daban cortisona y fuera. Mi tía Mercedes, que era médico, siempre me decía: “Pilar, toda la cortisona que te mandan solo tapa los síntomas, no están yendo a la raíz del problema”. Esa frase se me quedó grabada, a fuego. Además, ella me recomendó hacerme unos análisis de intolerancia a alimentos y… Voilà! Salió que era intolerante nivel top a la malta, al trigo y lácteos en menor medida. Con los resultados delante y atando cabos, todo empezó a tener sentido. Todo había empezado cuando comencé a beber cerveza y, ¿qué tiene la cerveza? ¡Malta! En cuanto dejé de tomar cerveza el cambio físico fue brutal. Pero al dejar el trigo y la leche, que no los lácteos, el cambio interior también fue radical.

UNA VEZ QUE EMPIEZAS NO PARAS

En este momento empecé a ser más consciente de lo que comía, del impacto que tiene en el cuerpo, en el desarrollo de enfermedades… Por aquel entonces comencé mi cuenta de Instagram, a la que subía comidas de sitios a los que iba, alguna foto de algo que cocinaba… Y desde ahí, todo vino rodado. Empecé a meterme mucho más en la cocina (también coincidió con que me independicé). Me encantaba experimentar con nuevos platos, hacer versiones diferentes de platos de mi madre, usar ingredientes que no había visto en casa… Y, por supuesto a leer  e informarme sobre nutrición, microbiota, diferentes dietas, etc.

LA DECISIÓN: ESTUDIAR PARA SER COACH EN CAMBIO DE HÁBITOS

Profesionalmente no me dedico a nada relacionado con la cocina, nutrición ni nada similar, pero sabía que tenía que estudiar algo relacionado con esto porque me APASIONA. Me planteé hacer el grado de nutrición pero lo descarté y buscando formación me topé con esta Certificación de Coach en Cambio de Hábitos que estoy cursando y que me está enamorando porque sí, la comida es una parte fundamental pero aparte del cuerpo, también tenemos que nutrir la mente y el espíritu (no me refiero a nada religioso).

¿QUÉ ES UN COACH EN CAMBIO DE HÁBITOS?

Te estarás preguntando para qué sirve esta Certificación, ¿no? Bueno, te lo explico mejor para que puedas saber en qué podré ayudarte en cuanto me gradúe. Todos tenemos hábitos, unos buenos y otros no tan buenos y, lo que pretende un coach, es modificar aquellos que no te dejan alcanzar el bienestar pleno acompañándote en el camino y enseñándote a hacerlo. No todos los hábitos están relacionados con la alimentación, también hay que tener en cuenta otros ámbitos como las relaciones personales, la vida profesional, la actividad física… Todo cuenta y tenemos que tener todo en equilibrio para alcanzar el bienestar pleno.

Un coach hace sesiones individuales con sus pacientes donde se ven las necesidades de cada uno y se van poniendo objetivos para poder ir cambiando esos hábitos. Quizás alguien necesita más apoyo a la hora de modificar sus hábitos alimenticios y otra persona en relación a la gestión que hace de su tiempo, por ejemplo. Es importante remarcar que un coach no es un médico, ni un nutricionista, ni un psicólogo. También es importante saber que es perfectamente compatible que, por ejemplo, un paciente vaya a un nutricionista que le paute una dieta y también a un coach que le ayude a poner en práctica esta dieta. ¿Cómo? Ayudándole a hacer la compra, proponiéndole alternativas a alimentos, ayudándole en la creación del menú para que no coma siempre A, B y C, dándole consejos sobre qué pedir cuando sale a comer fuera, etc.

NO IMPORTA DONDE ESTÉS

Una de las mejores partes de ser coach es que puedes ayudar a gente de todo el mundo desde donde tú quieras. Una sesión de Skype o cualquier tipo de videollamada es suficiente para comenzar el camino que va a cambiar tus hábitos.

Espero que te haya quedado claro en qué puedo ayudarte a ti o alguien que conozcas cuando acabe la certificación porque estoy deseando poder empezar a ayudar a personas.

Recuerda, el cambio está en ti, solo tienes que llegar a él y ponerte manos a la obra.

P.D: si te interesa el tema, en este apartado del blog iré poniendo más post relacionados con lo que voy aprendiendo.

26 Comentarios

  • Reply Madrid me enamora 21/10/2019 at 17:45

    Nos parece una decisión muy acertada

    • Reply Labaronisima 22/10/2019 at 13:56

      gracias 🙂

  • Reply AMIGASTRONOMICAS 21/10/2019 at 19:47

    Has tomado una buena decisión. Lo que te dijo tu tía, a mi siempre me lo han dicho.

    La verdad es que nosotras tenemos una psicóloga y coach en el equipo y contrariamente a lo que se pueda pensar, ir al psicólogo o en tu caso, tener el servicio de una coach es una de las mejores opciones que puedes contratar en el caso de que necesites ayuda.

    Así que ánimo, te auguro mucho éxito y sobre todo practica y practica. Hay mucha gente que necesita que alguien les escuche y les asesore.

    • Reply Labaronisima 22/10/2019 at 13:52

      Jo muchas gracias! Eres un solete y tienes toda la razón!

  • Reply Chary Serrano 21/10/2019 at 20:13

    Es importante esta labor.
    Hay personas que que necesitan que se las guíe. Todos podemos tener esa necesidad de en algún momento.

    • Reply Labaronisima 22/10/2019 at 13:51

      Eso es, Chary!

  • Reply Amanda 21/10/2019 at 21:15

    Enhorabuena, no todo el mundo tiene la suficiente fuerza de voluntad para cambiar los hábitos y lo cierto es que somos lo que comemos.
    Un saludo

    • Reply Labaronisima 22/10/2019 at 13:51

      a que si? 🙂

  • Reply Gastroactivity 21/10/2019 at 21:54

    Me ha encantando tu artículo. Muy instructivo y te doy toda la razón, yo cada vez intento comer mejor y se nota mucho el bienestar

    • Reply Labaronisima 22/10/2019 at 13:51

      Y no es solo comer, todo importa 🙂

  • Reply La cocina de Bea y sus chicos 22/10/2019 at 09:00

    El papel de Coach es muy enriquecedor en muchos niveles de la vida, tanto a nivel profesional como a nivel particular. Es una gran labor, lo sé por experiencia

    • Reply Labaronisima 22/10/2019 at 10:54

      Bea, ¿tú has ido a un coach? 🙂

  • Reply Luli 22/10/2019 at 13:56

    Yo he ido a unas maravillosas coaches y creo que es un papel súper necesario en nuestra sociedad. ¡Enhorabuena, Pilar! me encanta esta iniciativa 🙂

    • Reply Labaronisima 22/10/2019 at 13:57

      Gracias guapa!

  • Reply Marta 22/10/2019 at 17:31

    Que buena decisión! Enhorabuena

    • Reply Labaronisima 24/10/2019 at 09:59

      Mil gracias, Marta! 🙂

  • Reply Celeste 22/10/2019 at 18:06

    Pues justo mi marido ha sacado el curso, así que tengo algo de info, un abrazo

    • Reply Labaronisima 24/10/2019 at 09:59

      Ay sí? Cuál ha hecho él? Me interesa mucho 🙂

  • Reply Vanessa 24/10/2019 at 08:54

    Me parece muy buena decisión…Hay gente reacia a ir a un coach y creo que ayudan muchísimo, sobre todo si encuentras una buena

    • Reply Labaronisima 24/10/2019 at 09:59

      Verdad que sí? Es una figura básica!

  • Reply Las recetas de Carol 24/10/2019 at 17:23

    Un artículo de lo más interesante.

    • Reply Labaronisima 24/10/2019 at 17:31

      Gracias, Carol!

  • Reply Irene Muñoz 27/10/2019 at 18:45

    Me encanta el cambio que has hecho, yo llevo tiempo dándole vueltas a hacer un cambio así, ya te preguntaré!

    • Reply Labaronisima 28/10/2019 at 14:46

      Claro, para lo que necesites ya sabes dónde estoy 🙂

  • Reply Ydondecomemos 28/10/2019 at 05:26

    Me ha gustado mucho tu artículo!!!Una iniciativa estupenda!!

    • Reply Labaronisima 28/10/2019 at 14:45

      Me alegro mucho 🙂

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